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Pilates per tutti
II metodo Pilates, sviluppato negli anni '20 del Novecento da J.H. Pilates e diffuso in tutto il mondo, è un sistema di allenamento che rende il corpo più mobile ed elastico, lo rafforza, lo tonifica e aiuta ad acquisire sicurezza e maggior consapevolezza di sé. Infatti oltre che esercizio fisico è anche coordinamento psicocorporeo, e richiede controllo, precisione e fluidità nell'esecuzione dei movimenti. Questo libro propone numerosi esercizi che vanno da quelli base a quelli di livello più avanzato, in modo che ognuno possa crearsi un personale programma di allenamento secondo le proprie caratteristiche psicofisiche.
Antje Korte ha studiato danza classica, jazz e moderna, ed è istruttrice di Pilates. Dirige una propria palestra in Germania ed è membro di una delle più importanti associazioni mondiali di Pilates.
Euro 14,90 IVA inclusa
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| Codice |
C8 |
| Autore |
Korte Antje |
| Editore |
RED |
| Anno |
2009 |
| Prezzo |
14,90 |
| Peso |
417 |
| Disponibilità |
Disponibile |
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