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Pilates per la schiena
Sviluppato da Joseph Pilates sin dai primi anni del Novecento, l'omonimo metodo è un sistema completo di esercizi che potenzia sia le qualità fisiche, come la forza, la mobilità e la coordinazione, sia quelle psichiche, come la concentrazione.
Agli inizi dell'attività, Joseph Pilates mise a punto nuovi e particolari esercizi fisici proprio per curare i suoi dolori di schiena. Gli autori di questo libro hanno ripreso l'originaria intuizione per elaborare un programma specifico per questo problema oggi così diffuso.
Dopo aver esaminato le principali cause e tipologie di mal di schiena, e i suoi effetti spesso così dolorosi, vi propongono gli esercizi per rafforzare, allungare e rilassare la muscolatura dorsale, nonché programmi specifici per mobilizzare i diversi tratti della colonna vertebrale. Individuate con il loro aiuto il vostro problema e scoprirete che con una pratica regolare e un minimo dispendio di tempo è possibile prevenire i disturbi, lenire i dolori acuti e migliorare notevolmente la postura.
Uschi Moriabadi, nata in Germania, è insegnante di Pilates e di yoga, personal trainer e allenatrice sportiva. Ha pubblicato diversi manuali di esercizi specifici, tra cui, per Red Edizioni, Yoga + Pilates e In gran forma.
Ronny Moriabadi lavora da 15 anni nel campo della formazione di allenatori di fitness e di fisioterapisti.
Euro 14,90 IVA inclusa
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| Codice |
D8 |
| Autore |
Moriabadi Uschi e Ronny |
| Editore |
RED |
| Anno |
2008 |
| Prezzo |
14,90 |
| Peso |
364 |
| Disponibilità |
Disponibile |
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